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Valor nutricional patata cocida, presentación de patatas con información sobre las calorías y beneficios.

Valor Nutricional Patata Cocida

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Aprende todo sobre el valor nutricional de la patata cocida y cómo preparar este saludable alimento. Descubre sus beneficios y cómo integrarlas en tu dieta.

  • Total Time: 30 minutos
  • Yield: 2 porciones

Ingredients

  • Patatas medianas (150-200 gramos cada una)
  • Agua
  • Sal al gusto (opcional)
  • Hierbas al gusto (opcional)

Instructions

  1. Lava bien las patatas bajo agua fría para eliminar residuos.
  2. Coloca las patatas en una olla con agua hirviendo y cocina de 15 a 20 minutos.
  3. Escurre las patatas una vez cocidas para eliminar el agua.
  4. Sirve las patatas en un plato y añade sal o hierbas al gusto.

Notes

  • Las patatas deben estar tiernas al ser pinchadas con un tenedor.
  • Elige patatas firmes y sin manchas para mejores resultados.
  • Puedes disfrutar las patatas cocidas solas o en diferentes preparaciones.
  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 20 minutos
  • Category: Acompañamiento
  • Method: Hervido
  • Cuisine: Internacional
  • Diet: Vegetariana

Nutrition

  • Serving Size: 150 gramos
  • Calories: 130 Kcal
  • Sugar: 1 gramo
  • Sodium: 7 mg
  • Fat: 0.2 gramos
  • Saturated Fat: 0 gramos
  • Unsaturated Fat: 0.1 gramos
  • Trans Fat: 0 gramos
  • Carbohydrates: 30 gramos
  • Fiber: 3 gramos
  • Protein: 3 gramos
  • Cholesterol: 0 mg